スキップができない人は、どのように練習すればいいでしょうか？
まずは、片足を上げてジャンプをする「ケンケンパ」から始めましょう。
スキップにはまず「ケンケンパ」から！
スキップができるようになるのは通常4歳から5歳ごろです。ケンケンパなどの遊びでスキップを覚えた人も多いでしょう。ケンケンパができないとスキップも難しいかもしれません。スキップはケンケンパよりも複雑な動きを伴うため、ケンケンパはスキップの練習に適しています。スキップができない人はまずゆっくりと、ケンケンパから始めるのがオススメの方法です。
スキップには「リトミック」も有効！
スキップとリズム感の関連についても考えてみました。
最近、幼稚園や保育園ではリトミックと呼ばれるリズム運動が取り入れられており、リズム感を身につける手助けになるでしょう。このような運動は持久力、想像力、協調性の向上につながります。現在では大人向けのリトミック教室も存在し、スキップを含む様々な動きが練習されています。
スキップとランニングを交互に行うことで、ランニングのスキルも向上する可能性があります。スキップは身体の重心を意識して行うジャンプで、お腹を引き上げながら行います。ランニングとスキップを交互に行うことで、走るだけよりも疲れにくくなり、姿勢や持久力が向上するでしょう。
スキップができない原因は？
そもそも、スキップのできる人とできない人の違いは何でしょうか？その原因は何にあるのでしょうか？
スキップは2つの動作が組み合わさっています。スキップができない人はコーディネーション能力に問題があると言われています。このコーディネーション能力とは、2つの異なる動作を同時に行う能力を指します。スキップは片足を2回跳びながら進む動作で、もう片方の足を挙げてから下ろす動作が同時に行われます。このような同時の動作に対処できないのです。
2つの異なる動作を同時にこなすスキルは、テニスや卓球のサーブなど他のスポーツでも要求されます。ボールを浮かせながらラケットを振る、バスケットボールでのドリブルなど、多くのスポーツでこのスキルが必要とされます。
つまりスキップができない人は、残念ながら運動神経が鈍いと言えるでしょう。このコーディネーション能力と運動神経は関連しており、リズム感が合わないと言われることもあります。しかし、リズム感や運動神経が鈍いと感じたことがない場合もあります。子供の頃にはスキップが得意だった人でも、大人になるとできなくなることがあるようです。ただしそのようなケースは少数派で、実際にはほとんどの人がスキップができます。
さらに男性の方が、女性よりもスキップができない割合が高い傾向があります。スキップは右脳に関連するリズム感と関連があると言われており、男性は左脳を主に使用し、論理的に物事を考える傾向があるとされています。
まとめ：スキップができない人は
スキップは一見些細なことかもしれませんが、その背後にはリズム感が関連していることが分かりました。スキップができないことが気になる場合はケンケンパから始めて、スキルを身につけてみるのが良いかもしれません。スキップができるようになれば、きっと気持ちが良いと思いますよ！
