子育てによる変化は、生活リズムだけではありません。赤ちゃん用品という今まで買わなかったものを買わなければなりませんし、出費も増えます。買い物などの自分の趣味も、我慢しなければならなくなります。また、子育てによって、夫婦の時間も減り、コミュニケーションを取れなくなります。仕方がないことではあると思いますが、夫婦間コミュニケーションをいかに保ち、お互いのストレス発散に繋げられるかが大切だと思います。
我が家では、そんなストレスを発散するために、夫婦一緒にストレス発散することにしました。今のところ、効果は抜群です。
息子が産まれて変わった「買い物」
独身時代の趣味といえば、私の場合は買い物に行くこと、好きなアーティストのライブに行くこと、友達とのランチや飲み会に行くことでした。それが主人と付き合うことになり、友達とのランチや飲み会が減り、主人と会う時間が増え、ライブなどに行くお金も主人との交際費に消えるようになりました。それでも、好きなアーティストのライブに行けない分、DVDを買ってみたり、新曲が出たらネットで聴いたり、テレビに出る際に録画したりしながら自分の欲求を自分なりに消化することで発散していました。また、大きな買い物は控えるようにしていましたが、化粧品や小物・雑貨など手頃なものは買えていたので、それでストレス発散していたように思います。
しかし、息子が産まれてから経済的にも激変しました。
単純に、ミルクやオムツという日々の消耗品は安いと言えませんし、それ以外にも赤ちゃん用品など日を追うごとに必要なものは増え、出費も増える。以前まで気軽に買っていたような雑貨も気軽に手が伸ばせなくなりました。たかが100円や200円かもしれませんが、それを息子のもので必要なものに当てはめて考えるようになり、自分のものを買うなら息子のものを買ってあげた方が良いと思うようになったのです。
以前、化粧はほぼ毎日していたので、当然化粧品も消耗していきましたが、子育てに追われるようになると化粧もする時間がなくなりました。なぜなら、いつでもべったり、息子にマークされているようなものなので、化粧も後回しになります。化粧品の減りも遅くなり、買う頻度は著しく減りました。
ただ、仕方がないことですし自分が甘いというのも分かるのですが、以前は気軽に出来ていた買い物もなかなか出来ない。まして、友達とのランチなんて、息子がいるからなおさら出来ません。考えないようにしようとしても日増しにストレスが溜まってしまいました。
子育てのストレスは、夫婦で一緒に発散！！
主人ともしょっちゅう話が出ますが、息子が産まれる前はカラオケに行ったり、ボーリングに行ったり、どこかぶらっとドライブに行ってみたり、色んなことをしていました。その頃のことを思い出すと痛感しますが、そういったデートを通じて日々のストレスを発散していたのだと思います。
そんな生活から一変して、今では1日の半分以上を家の中で過ごさなければなりません。好きなアーティストのライブやイベントがあると知っても、息子がいるから行けないし、お金もあるわけではないので我慢するしかない。頭で分かっていても、膨れ上がるのはストレスです。
「家にいる時に2人で出来るものを買おうか」
ある日、思い立ったかのように主人がそう言って急遽買うことになったのが、Nintendo Switchでした。その頃、Switchは本当に人気で予約すら出来ませんでしたが、SNSをチェックしたり、入荷情報があったらすぐにネットで注文出来るように協力し、ようやく手元に届いたのは3ヶ月ほど経ってからでした。でもSwitchが届いてから夫婦の時間の新しい楽しみが出来ました。
最近は息子も寝る時間がある程度安定してきたこともあり、お互いにやることが終わったら、夜お菓子なども食べつつ2人でゲームをやります。ゲームをしている時は熱中出来ることもあり、日々のイライラも忘れて一緒に盛り上がるので、本当にストレス発散になります。もちろん、ゲームとはいえ負けると悔しくて、違ったストレスを感じることも多々ありますが…。
息子が産まれて息子が中心の生活になり、夫婦2人だけだった生活から徐々に変わり、夫婦の時間も減ってしまいます。夫婦の時間がなくなるとコミュニケーションも減ってしまい、子育てでもストレスを感じているのに夫婦間でのストレスも感じるようになってしまいます。
ただ夫婦間のストレスはお互いに“我慢”するためすぐには爆発しませんが、我慢が続くと会話がなくなり、いつしか“諦める”ようになります。そうなってしまうと取り返しがつかなくなると思っているので、ゲームとはいえ夫婦の時間を作りつつ、コミュニケーションを取れる良いツールだなと、最近思います。
まとめ
子育てにストレスは付きものだと思いますし、本当に我慢の連続だと思います。もちろん、我慢した先で子供の成長という喜びや嬉しい瞬間があって我慢が報われるものだと思いますが、その瞬間までストレスを溜め続けてしまっては体が持ちません。やはり大切なのは、いかにストレス発散するか。また、子育てによって減ってしまう夫婦の時間をいかに確保し、コミュニケーションを取る時間を作れるかが大切だと思っています。
我が家のコミュニケーションツールは“ゲーム”というありきたりなものですが、ゲームを通じてストレス発散はもちろん主人との会話も生まれるので、本当に良い気晴らしになっていると思います。
もし子育てのストレス発散がない人や、夫婦間でのコミュニケーションが減ってしまっている人は、何かを一緒にやってみてはいかがでしょうか？
